Ich verbringe viel Zeit mit meinen Kindern und versuche auf ihre Bedürfnisse zu achten – und trotzdem habe ich mich irgendwann gefragt: Erfüllen wir im Alltag eigentlich die Bedürfnisse unserer Kinder?
Vor der Kita läuft es bei uns oft richtig gut:
Wir kuscheln, spielen, erzählen, frühstücken gemeinsam.
Manchmal tanzen wir sogar noch durch die Küche.
Und wenn jemand trödelt, hetze ich nicht – das erlaubt mir meine Selbstständigkeit.
Aber trotzdem blieb diese Frage:
Was bleibt bei ihnen wirklich hängen?
Welche kleinen Rituale geben Halt, Nähe – und erfüllen ihre echten Bedürfnisse?
Wenn Zeit da ist, sich aber keine Verbindung einstellt
Nach der Kita liegen oft sechs Stunden vor uns.
Auf dem Papier klingt das nach Familienzeit.
Aber in echt? Ich mache Haushalt.
Die Kinder spielen, fordern Aufmerksamkeit – oder sind irgendwo dazwischen.
So entsteht schnell ein Gefühl von Nebeneinander.
Obwohl ich weiß: Ordnung ist mir nicht wichtig.
Was mich mehr beschäftigt, ist:
Wie schaffen wir Verbindung – mitten im Alltag?
Eine Frage, die unseren Alltag verändert hat
Ich habe nicht nach einem neuen Plan gesucht.
Sondern mir eine Frage gestellt:
Wie entstehen Momente, an die sich Kinder später erinnern?
Nicht täglich.
Auch nicht als Programm.
Sondern zwischendurch.
So sind unsere Rituale entstanden.
Ungeplant.
Alltagstauglich.
Und sie erfüllen die Bedürfnisse von Kindern – ganz nebenbei.
Unsere Familienrituale – und welche Bedürfnisse von Kindern sie erfüllen
🥞 Pfannkuchenabend
Immer wenn der Papa nicht da ist.
Kein großes Event, aber fest verankert.
Die Kinder wissen: Heute machen wir’s uns besonders.
👉 Bedürfnis: Sicherheit & Geborgenheit
📸 Bildvorschlag:
Pfannkuchen-Familienessen mit lachendem Kind
Alt-Text: „Pfannkuchenritual am Familientisch – ein Moment, der die Bedürfnisse von Kindern nach Sicherheit und Nähe erfüllt.“
✨ Lichterparty
Lichterketten. LED-Kerzen. Musik.
Das Wohnzimmer wird zum anderen Ort – ohne Aufwand.
👉 Bedürfnis: Ruhe & Entspannung
📸 Bildvorschlag:
Kind im Lichtermeer mit Mama
Alt-Text: „Familienritual mit Lichtern – schafft Verbindung und Raum für Ruhe.“
🍕 Ferienabschluss mit Pizza
Am letzten Ferientag gibt’s Pizza.
Und ein kurzer Rückblick:
Was war schön? Was nicht? Was nehmen wir mit?
👉 Bedürfnis: Orientierung & Verarbeiten
Pizza bestellen z. B. hier (unbezahlter Hinweis)
📚 Lieblingsbüchernachmittag
Alte Bücher. Keine Ablenkung.
Nur wir auf dem Sofa, mit vertrauten Geschichten.
👉 Bedürfnis: Nähe & Geborgenheit
🍝 Spaghetti-Montag
Montag ist Montag.
Und Montag ist Spaghetti.
Spaghetti sind Nudeln.
Und Nudeln machen jeden Montag besser.
👉 Bedürfnis: Vorhersagbarkeit & Struktur
🎬 Pyjamasonntag
Nicht jeden Sonntag. Aber oft.
Film, Decke, Sofa.
Langsam in den Tag – zusammen.
👉 Bedürfnis: Regulation & Verbindung
📸 Bildvorschlag:
Familie im Pyjama beim Film auf dem Sofa, Tageslicht
Alt-Text: „Pyjamasonntag: Ein Familienritual, das die Bedürfnisse von Kindern nach Nähe und Ruhe erfüllt.“
Warum genau diese Rituale bleiben
Weil sie nichts verlangen:
Kein Material.
Keine Vorbereitung.
Keinen guten Tag.
Und trotzdem erfüllen sie etwas ganz Zentrales:
Sie geben Halt. Und Verbindung.
Weitere Ideen – zum Mitnehmen oder Liegenlassen
Vielleicht passt was davon zu euch:
- Ausflug/Entdeckersonntag
- Wunschlied-Abend
- Tee/Kakao-zeit im Winter
- Balkon/Garten/Picknick-Frühstück im Sommer
- Spaziergang mit Hörspiel
- Badewannen-Radio-Abend
Oder auch gar nichts.
Denn man muss nicht alles machen.
Jede Familie ist anders.
Und euer Alltag ist euer Maßstab.
Was wirklich hängen bleibt
Kinder erinnern sich oft nicht an die großen Ausflüge.
Sondern an die kleinen Wiederholungen.
An das Gefühl:
Ich bin sicher. Ich bin gesehen. Ich bin verbunden.
Rituale können genau das sein:
kleine Anker für große Bedürfnisse von Kindern.
Deine nächsten Schritte
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Alltagstauglich.
Klar.
Und vor allem: für dich.
- Erste Hilfe Kurs Kinder online: Wie du im Notfall ruhig bleiben kannst
- Familienrituale für mehr Familienzeit – ohne Perfektion
- Familienrituale, die Bedürfnisse von Kindern erfüllen
- Karneval mit Kindern: Zwischen Spaß und Überforderung
- Januar-Deko basteln mit Kindern: 5 ruhige Ideen, die wirklich helfen